Что лечу

Тревога и тревожные расстройства

Когда тревога перестаёт быть обычной реакцией и становится расстройством, как она проявляется в мыслях и теле и что с этим делать.

Паническая атака: что делать в момент приступа

Что такое паническая атака, чем она отличается от тревоги, что делать во время приступа и почему возникает паническое расстройство.

Депрессия или просто усталость: как отличить

Как понять, что это депрессия, а не усталость или лень: по каким признакам в теле и в настроении её распознать и почему она лечится.

Навязчивые мысли и ОКР

Откуда берутся навязчивые мысли и повторяющиеся проверки, почему ритуалы только закрепляют тревогу и как это лечится.

Социофобия: социальная тревожность

Откуда берётся страх оценки и осуждения, чем социальная тревожность отличается от обычной стеснительности и что с ней можно сделать.

Послеродовая депрессия

Чем послеродовая депрессия отличается от короткого «бэби-блюза», по каким признакам её узнать и почему это не «плохая мать», а состояние, которое лечится.

Ипохондрия (тревога о здоровье)

Что такое ипохондрия, чем тревога о здоровье отличается от обычной мнительности, почему обследования не успокаивают надолго и как с этим работают.

Деперсонализация и дереализация

Что такое деперсонализация и дереализация, почему появляется ощущение нереальности себя и мира, и почти всегда это не психоз, а симптом тревоги.

Раздражительность и вспышки гнева

Почему всё бесит, накрывают вспышки гнева и потом приходит вина — и за какими состояниями (тревога, депрессия, выгорание, СДВГ) может стоять постоянная злость.

Туман в голове (brain fog)

Почему стало трудно сосредоточиться, мысли вязкие, а слова забываются. Когда туман в голове — это тревога, недосып или СДВГ, а когда стоит всерьёз проверить память.

Психосоматика: когда тело болит от стресса

Что такое психосоматика простыми словами: почему стресс и тревога вызывают реальные телесные симптомы, какими они бывают и когда стоит к врачу.

Нервный желудок и стресс (СРК)

Почему при синдроме раздражённого кишечника рядом идут тревога и спазмы, как связаны кишечник и мозг и что помогает. Тему разбирает врач-психиатр, который занимается ею в науке.

ВСД и кардионевроз: что за этим стоит

Почему «ВСД» и «кардионевроз» — не диагнозы современной медицины и что чаще скрывается за сердцебиением, болью в груди и нехваткой воздуха при здоровом сердце.

Бессонница и тревога: почему не получается уснуть

Как связаны тревога и сон, почему лезут мысли, когда ложишься, что такое порочный круг тревоги о сне и какие подходы помогают.

Эмоциональное выгорание

Почему выгорание — это не просто усталость, как оно проявляется и чем отличается от депрессии, и что с этим делать.

Сыпь и зуд на нервной почве

Почему экзема, псориаз, крапивница и акне обостряются от стресса (психодерматология), что такое психогенный зуд и что помогает.

Компульсивное переедание

Что такое компульсивное переедание, чем оно отличается от булимии, почему приступы повторяются и как с этим работают — без морализаторства.

Ком в горле (globus): когда обследования в норме

Стойкое ощущение комка в горле при нормальных обследованиях: почему ЛОР ничего не находит, что важно исключить и как с этим работают.

Ощущение нехватки воздуха

Почему кажется, что не хватает воздуха и не получается вдохнуть полной грудью, хотя кислорода в избытке, и что с этим делать.

Функциональные неврологические расстройства (ФНР)

Что такое функциональное неврологическое расстройство, почему возникают приступы, слабость и тремор при нормальных МРТ и ЭЭГ, и как это лечится.

Психогенная тошнота и тяжесть в желудке

Почему на фоне тревоги подташнивает и тяжело в желудке, хотя гастроскопия в норме. Функциональная диспепсия, ось кишечник–мозг и что с этим делать.

Частые позывы в туалет на нервной почве

Учащённое мочеиспускание и резкие позывы на фоне тревоги, когда уролог не находит инфекции. Почему так бывает, что важно исключить и как разорвать круг туалетной тревоги.

Биполярное расстройство (БАР)

Что такое биполярное расстройство, чем гипомания отличается от хорошего настроения, почему БАР годами лечат как депрессию и как ставят диагноз.

Апатия и потеря радости (ангедония)

Почему пропадает мотивация и перестаёт радовать то, что раньше радовало, чем апатия отличается от усталости и лени, и когда за этим стоит депрессия или выгорание.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Что такое ПМДР, чем оно отличается от обычного ПМС, почему это расстройство настроения, а не «гормоны», и что реально помогает.

СДВГ у взрослых

Что такое СДВГ у взрослых, как он отличается от тревоги и выгорания, почему его часто пропускают у женщин и как его диагностируют и лечат.

ПТСР и комплексное ПТСР (кПТСР)

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство и комплексное ПТСР, чем они отличаются между собой и от пограничного расстройства, и как проходит восстановление.

Дерматилломания и трихотилломания

Почему человек расковыривает кожу до ранок и выдёргивает волосы «на автомате», откуда берётся стыд и как с этим работают вместо борьбы силой воли.