Тревога
Тест на тревожность (GAD-7)
Автор: Андрей Михайлович Шеянов, Врач-психиатр, психотерапевт
GAD-7 — короткий опросник из 7 вопросов, который оценивает выраженность тревоги за последние две недели. Это скрининг, а не диагноз: он показывает, стоит ли обратиться к врачу, но не заменяет консультацию. Результат считается прямо в браузере и никуда не отправляется.
Это скрининговый опросник, а не диагноз. Результат помогает понять, что происходит, и подготовиться к разговору с врачом. Он не заменяет очную консультацию и не основание для самолечения. Ответы считаются прямо в вашем браузере и никуда не отправляются.
За последние 2 недели как часто вас беспокоили следующие проблемы?
Отвечено 0 из 7
Ваш результат
0 из 21 баллов
Если приходят мысли, что лучше не жить, или о том, чтобы причинить себе вред — вы не одни, и помощь есть прямо сейчас.
- Телефон доверия: 8-800-2000-122 — круглосуточно, бесплатно, анонимно.
- При угрозе жизни — 103 или 112.
Что с этим делать дальше
Если результат вас тревожит или просто хочется разобраться — приходите. Обсудим, что он значит именно в вашей ситуации. Онлайн — уже сейчас, очно с июля 2026.
Записаться на приём
Как понимать результат
Балл GAD-7 отражает, насколько сильно тревога беспокоила вас в последние две недели, а не «степень болезни». Тревога — нормальная реакция, и невысокий балл это просто фон жизни. О расстройстве говорят, когда тревога держится постоянно, несоразмерна поводу и мешает спать, работать, общаться.
Если балл высокий, это не повод пугаться, а повод прийти и разобраться. С тревогой можно научиться обходиться так, чтобы она не управляла вашими днями.
Частые вопросы
Этот тест ставит диагноз?
Нет. GAD-7 — это скрининг. Он показывает уровень тревоги, но диагноз ставит только врач на очной консультации.
Тревожность лечится?
Да, и довольно хорошо. Помогает психотерапия, при необходимости — лекарства. Большинству людей становится заметно легче.
Что делать с результатом?
Если балл средний или высокий, это повод записаться к психиатру или психотерапевту. Можно прийти с результатом теста — так разговор пойдёт быстрее.
Об инструменте
Generalized Anxiety Disorder-7 (GAD-7) · Spitzer R.L., Kroenke K., Williams J.B., Löwe B. , 2006 · Public domain (Pfizer). Русская версия валидирована (2023).