Меню

Травма и стресс

Тест на ПТСР (PCL-5)

Автор: Андрей Михайлович Шеянов, Врач-психиатр, психотерапевт

PCL-5 — опросник из 20 вопросов, который оценивает симптомы посттравматического стрессового расстройства за последний месяц: навязчивые воспоминания, избегание, изменения настроения и повышенную настороженность. Это скрининг, а не диагноз. Результат считается в браузере и никуда не отправляется.

Это скрининговый опросник, а не диагноз. Результат помогает понять, что происходит, и подготовиться к разговору с врачом. Он не заменяет очную консультацию и не основание для самолечения. Ответы считаются прямо в вашем браузере и никуда не отправляются.

Ниже — реакции, которые иногда бывают после очень тяжёлого или пугающего события. Насколько каждая беспокоила вас за последний месяц?

Отвечено 0 из 20

1. Повторяющиеся, тревожные и нежелательные воспоминания о тяжёлом событии
2. Повторяющиеся тревожные сны, связанные с событием
3. Ощущение, будто событие происходит снова (как наяву)
4. Сильные переживания при напоминании о событии
5. Сильные телесные реакции при напоминании: сердцебиение, потливость, сбивчивое дыхание
6. Избегание воспоминаний, мыслей и чувств, связанных с событием
7. Избегание напоминаний: людей, мест, разговоров, предметов или ситуаций
8. Трудности вспомнить важные детали события
9. Сильные негативные убеждения о себе, других людях или мире
10. Обвинение себя или других в случившемся или его последствиях
11. Сильные негативные чувства: страх, ужас, гнев, вина или стыд
12. Потеря интереса к занятиям, которые раньше нравились
13. Чувство отстранённости или отдалённости от людей
14. Трудности испытывать положительные чувства: любовь, радость, близость
15. Раздражительность, вспышки гнева или агрессивное поведение
16. Чрезмерно рискованное или способное навредить себе поведение
17. Повышенная настороженность, ощущение, что всё время «на стороже»
18. Чрезмерная пугливость, сильное вздрагивание
19. Трудности с концентрацией
20. Проблемы со сном: трудно заснуть или прерывистый сон

Как понимать результат

PCL-5 оценивает, насколько сильно реакции на тяжёлое событие беспокоили вас в последний месяц. Ориентировочный порог, при котором стоит обследоваться, составляет около 31–33 баллов, но это не жёсткая граница: важнее то, как симптомы влияют на вашу жизнь.

Высокий балл — не приговор. ПТСР хорошо поддаётся лечению, особенно если не оставаться с этим в одиночку. Травма — тема, в которую нельзя врываться, поэтому начинают обычно с безопасности и опоры, а уже потом аккуратно работают с самими воспоминаниями.

Частые вопросы

Этот тест ставит диагноз ПТСР?

Нет. PCL-5 — это скрининг. Диагноз ставит только врач: он уточняет характер события, длительность и влияние симптомов на жизнь.

Травма обязательно «большая»?

Нет. Дело не в том, как событие выглядит со стороны, а в том, как оно ударило по вам. Долгое давление или ситуация, из которой нельзя было выйти, тоже травмируют.

ПТСР лечится?

Да. Помогает психотерапия, при необходимости — медикаменты, которые снимают остроту, чтобы были силы на работу с травмой.

Об инструменте

PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5) · Weathers F.W. и соавт., National Center for PTSD , 2013 · Public domain (VA / National Center for PTSD).

Источники

Похожие темы